De vliegende Kraanvogel

Het hoofdkarakter van deze Qigongserie is een combinatie van een gecentreerde geestelijke aktiviteit met elastische lichaamsbewegingen en vormen zó de verbinding tussen lichaam en geest. Het verenigt de regulatie van de lichaamshouding, de beweging en aansluitend de organen en de ademhaling met het gecompliceerde proces van de innerlijke training.

De vliegende Kraanvogelserie is heilzaam als voorzorg tegen stress en gespannenheid en omvat stille houdingen (Jing Gong) en bewegelijke oefeningen (Dong Gong).